АПРЕЛЬ
Моя женская сила,
раскрытие реализации
раскрытие реализации
Приветственная
неделя
неделя
послание месяца
Женская сила — это свобода быть собой. Позволение проявлять себя из понимания своей уникальности, сути, предназначения и ЭТО ПРОЯВЛЕНИЕ В СЕБЕ - ЛЮБИТЬ.
И тогда мы говорим о женской силе как о внутренней возможности быть такой, как все, или совершенно отличающейся от других, но без борьбы с собой. Когда нет ограничений и рамок, какой я должна быть, чтобы меня любили, признавали, ценили. Есть понимание себя, своей природы и смелость быть собой. И тогда мы говорим о том, что я могу быть любой, главное — собой. И ЭТО НОРМАЛЬНО.
Из этого понимания предлагаю поработать нам в этом месяце по определённым этапам обретения нашей женской силы
Первый этап.
Чтобы смело проявлять себя, для начала нужно понять, а что я хочу проявлять. И ответить на вопросы: «А кто я? И в чём моя природа? Что мне проявлять, чтобы выявить свою суть?»
Второй этап.
Далее мы посмотрим, а что мне мешает, если я уже поняла, что я хочу проявлять, кто я. Теперь мне это нужно показать, и тут появится страх. А что мне мешает эту суть, свою природу проявить?
Третий этап
Мы будем работать со страхом проявления себя.
Четвертый этап
Мы пропишем и поработаем с действиями, с письменными практиками, с которыми можно будет дать возможность себя проявить.
И тогда мы говорим о женской силе как о внутренней возможности быть такой, как все, или совершенно отличающейся от других, но без борьбы с собой. Когда нет ограничений и рамок, какой я должна быть, чтобы меня любили, признавали, ценили. Есть понимание себя, своей природы и смелость быть собой. И тогда мы говорим о том, что я могу быть любой, главное — собой. И ЭТО НОРМАЛЬНО.
Из этого понимания предлагаю поработать нам в этом месяце по определённым этапам обретения нашей женской силы
Первый этап.
Чтобы смело проявлять себя, для начала нужно понять, а что я хочу проявлять. И ответить на вопросы: «А кто я? И в чём моя природа? Что мне проявлять, чтобы выявить свою суть?»
Второй этап.
Далее мы посмотрим, а что мне мешает, если я уже поняла, что я хочу проявлять, кто я. Теперь мне это нужно показать, и тут появится страх. А что мне мешает эту суть, свою природу проявить?
Третий этап
Мы будем работать со страхом проявления себя.
Четвертый этап
Мы пропишем и поработаем с действиями, с письменными практиками, с которыми можно будет дать возможность себя проявить.
аудиоподкаст месяца
ПОСЛАНИЕ МЕСЯЦА
практики месяца
ФОРМУЛИРУЕМ НАМЕРЕНИЕ
В течение месяца я предлагаю держать рядом две опоры:
согласие — чтобы убрать борьбу,
“почему?” — чтобы увидеть корень.
согласие — чтобы убрать борьбу,
“почему?” — чтобы увидеть корень.
Практика Согласия
Это практика про внутреннее принятие и согласие с тем, что есть сейчас.
Не про слабость, не про “смириться”, а про момент, когда уходит внутренняя борьба.
Задай вопрос себе:
Что я сейчас чувствую?
С чем внутри я борюсь?
Что мне сейчас трудно принять?
Положи руку на грудь и скажи:
«Да, сейчас так»
«Я это вижу»
«Я соглашаюсь с тем, что сейчас во мне есть это чувство»
«Я перестаю с этим бороться»
Перестаешь воевать с собой, с чувствами, с обстоятельствами — и в результате освобождается энергия. А именно из этой энергии уже можно двигаться дальше, выбирать, проявляться и действовать.
Не про слабость, не про “смириться”, а про момент, когда уходит внутренняя борьба.
Задай вопрос себе:
Что я сейчас чувствую?
С чем внутри я борюсь?
Что мне сейчас трудно принять?
Положи руку на грудь и скажи:
«Да, сейчас так»
«Я это вижу»
«Я соглашаюсь с тем, что сейчас во мне есть это чувство»
«Я перестаю с этим бороться»
Перестаешь воевать с собой, с чувствами, с обстоятельствами — и в результате освобождается энергия. А именно из этой энергии уже можно двигаться дальше, выбирать, проявляться и действовать.
Разговор с собой - “Почему?”
Эта практика помогает честно посмотреть внутрь и понять, что на самом деле стоит за вашим состоянием, страхом или невозможностью действовать.
Очень часто за внешним «не получается» скрывается не лень и не отсутствие силы, а страх, старая установка, внутренний запрет или боль.
Задай вопрос себе:
Почему мне страшно проявляться?
Почему я откладываю?
Почему я не разрешаю себе больше?
Почему мне трудно занять своё место?
Запиши первый ответ, затем снова спроси: «Почему это так?»
И так шаг за шагом идёте глубже, пока не дойдёшь до корня причины.
Обычно потребуется 5–7 вопросов. Не оценивай свои ответы. Не пытайся быть “хорошей” даже перед собой. Пиши то, что действительно открывается внутри.
Очень часто за внешним «не получается» скрывается не лень и не отсутствие силы, а страх, старая установка, внутренний запрет или боль.
Задай вопрос себе:
Почему мне страшно проявляться?
Почему я откладываю?
Почему я не разрешаю себе больше?
Почему мне трудно занять своё место?
Запиши первый ответ, затем снова спроси: «Почему это так?»
И так шаг за шагом идёте глубже, пока не дойдёшь до корня причины.
Обычно потребуется 5–7 вопросов. Не оценивай свои ответы. Не пытайся быть “хорошей” даже перед собой. Пиши то, что действительно открывается внутри.